Wir genießen einen gemütlichen und ziellosen Spaziergang durch Wald und Wiese, lauschen dem Gesang der Vögel, beobachten mit all unseren Sinnen wie alles sprießt, grünt und zum Leben erwacht. Die Waldbotenstoffe steigern unser Wohlbefinden und machen gute Laune. Und sie lassen uns neue Lebenskraft gewinnen, um den Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Mit Waldbade- und Achtsamkeitsübungen intensivieren wir unsere Wahrnehmungen und stärken unsere Naturverbundenheit.
WALDBADEN...auch Shinrin-Yoku genannt, ist eine japanische Naturheilmethode, die seit 1982 bekannt ist. Mit diesem Begriff ist ganz einfach erklärt ein "Aufenthalt in der Waldumgebung" gemeint. Waldluft und Waldbotenstoffe (Terpene) einatmen - entspannen - die Natur mit allen Sinnen erfahren, in sich aufnehmen und auf sich wirken lassen. Es geht um innere Ruhe, Gelassenheit und ohne zu urteilen den Moment zu genießen. Mit Hilfe von verschiedenen Waldbadeübungen (Achtsamkeit, Atmung, Sinneswahrnehmung etc.) kann dieses Erleben wieder zugängig gemacht und intensiver wahrnehmbar werden. Die positive Wirkung zeigt sich in vielerlei Weise auf Körper-/Geist- und Seelenebene.
Hinweis: Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt! Bitte dem Wetter angepasste Kleidung/Schuhe und eine Sitzunterlage mitbringen!
Termin: Freitag, 21. April 2023, 15 bis 18 Uhr
Treffpunkt: Evang. Toleranzkirche Unterscharten, 4612 Scharten 30
Kosten: € 18,-
Leitung: Alexandra Schölzl (Waldpädagogin, Waldbaden-Trainerin)
Anmeldung: im Naturpark-Büro, per Mail, Tel: 07249/47112-25